Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

 

Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

 

Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.

Silvia Krug Silvia Krug

Mittwoch, 17:30 - 18:30 Uhr

 

Ort: Bossentalschule, Hildebrandstraße 84, 34125 Kassel

 

Trainerin: Silvia

Es sind noch freie Kursplätze verfügbar.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Postanschrift

TSV 1889 Kassel-Wolfsanger e.V.

Dr. Jürgen Henne

Schaumbergstr. 7
34125 Kassel

 

E-Mail: info@tsv-wolfsanger.de

Geschäftsstelle des TSV 1889 Wolfsanger

Roßpfad 14a

34125 Kassel

(im Vereinsheim an der Fuldatalstraße)

 

Öffnungszeiten:

Dienstag: 10 - 11 Uhr

Donnerstag: 16 - 17 Uhr 

Ansprechpartnerin Geschäftsstelle:

Frau Dagmar Kunold-Henne

Telefon: 01520 1366954

Ansprechpartnerin für Vermietungen:

Frau Cathrin Gerke

Telefon: 0561 2888643

Mitgliederstand im
April 2017:

1.193

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